日常生活中，如何更好地保護我們的眼睛呢？

    1、多吃胡蘿卜、雞蛋。專家指出，應保證日常均衡飲食，多吃紅棗、大豆、胡蘿卜、鮮奶等。尤其要多吃雞蛋，其中含有類胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物，保護眼睛的效果比胡蘿卜還好。

    2、每分鐘眨眼6次。專家表示，平均10秒眨一次眼睛，能保證眼膜分泌足夠的淚液來滋潤眼膜，幫助獲得最佳視覺效果。

    3、主動看遠看近。專家給大家一個“妙招”，工作之余，主動望遠，再看看近處，避免長時間盯著同一個地方。

    4、用眼45分鐘休息5分鐘。過度用眼可能引發頭疼、腰酸背痛等癥狀，工作一段時間后，哪怕沒覺得眼累，也應讓眼睛休息幾分鐘。

    5、睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

    6、多做戶外運動：經常眺望遠處放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。